Selbstbewusstsein
Coaching
für Frauen
Stell dir vor, deine Zweifel werden leiser und du triffst Entscheidungen mit Klarheit, die sich leicht & richtig anfühlen.
Du merkst, dass Entscheidungen dir keine Energie mehr rauben, sondern welche schenken, weil du sie aus deinem Herzen heraus triffst, statt für andere.
Kommt dir das bekannt vor?
- Dein Chef delegiert dir eine Aufgabe, die gar nicht zu deinem Verantwortungsbereich gehört. Eigentlich würdest du gern das Gespräch suchen, doch du schweigst. Zu groß die Angst, als empfindlich dazustehen oder dass es sich negativ auf dich auswirkt.
- Du backst für eine Feier einen Kuchen. Er ist ein bisschen zusammengefallen, optisch nicht perfekt. Du ärgerst dich über dich selbst: „Warum war ich nur so ungeduldig?“ Obwohl alle sagen, wie lecker er ist.
- Ihr plant zusammen einen Trip: doch deine Freundin redet nur von ihren Vorstellungen. Kein einziges Mal fragt sie, was du eigentlich willst. Deine Kehle zieht sich zusammen. Aber du sagst nichts, aus Angst, die Stimmung zu kippen.
- Du bekommst die Chance, ein spannendes Projekt zu leiten. Eigentlich klingt es toll, doch in deinem Kopf kreisen sofort Gedanken wie: „Was, wenn ich Fehler mache? Wenn mich die Anforderungen überfordern?!“ Also lehnst du ab, bevor du es überhaupt probiert hast.
„Erschöpfung ist kein Zustand, den du aushalten musst, nur weil es anderen vielleicht noch schlechter geht. Es ist mutig, dir selbst ein ‚Ich zähle auch‘ zu schenken und dir die Unterstützung zu holen, die du brauchst.“
Über mich
Hi, ich bin Pia
Ich war ständig damit beschäftigt, es allen recht zu machen und bemerkte dabei nicht, wie ich dadurch Verbindung zu mir selbst verloren habe. Innerlich fühlte ich mich wie in einem goldenen Käfig: erschöpft, angespannt und weit weg von meinen wirklichen Bedürfnissen.
Der Wendepunkt kam, als ich mich auf den Weg machte, hinter all den Konditionierungen und Anpassungen mein wahres Ich zu entdecken und mich und meine Gefühle ernst zu nehmen. Als ich meine vermeintlichen Schwächen nicht länger bekämpfte, hörte ich auf, mich u.a. als „zu sensibel“ abzuwerten und zum ersten Mal entstand echtes Mitgefühl für mich selbst.
Heute begleite ich Frauen, die sich nicht länger von Zweifeln zermürben lassen, sondern Entscheidungen treffen wollen, die sich leicht und richtig anfühlen, statt es anderen recht zu machen.
Deine Wegweiser:
Coaching für mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
Mein Coaching Angbeot ist so individuell, wie du. Diese Wegweiser helfen dir zu spüren, was dich gerade bewegt und wonach du dich sehnst. Sie sind thematische Orientierung, keine starren Module und gehen oft ineinander über. Im Gespräch finden wir heraus, was für dich jetzt wirklich dran ist.
„Du funktionierst, freundlich und zuverlässig aber was du brauchst, spürst du kaum.“
Hier schauen wir gemeinsam hin:
- du findest wieder mehr Zugang zu dem, was du brauchst und wer du im Kern bist. Hinter all den Anpassungen und Konditionierungen, die dich geprägt haben.
- du lernst dich, deine Werte und deine Stärken besser und mehr Mitgefühl und Akzeptanz für dich zu entwickeln.
So fühlt es sich an:
- Vor dem Coaching hättest du dich wahrscheinlich in Gedankenschleifen verloren und hin und her überlegt, was du eigentlich wirklich willst und trotzdem am Ende häufig deine Entscheidung hinterfragt.
- Nach dem Coaching spürst du schneller, was du brauchst. Du triffst Entscheidungen häufiger klarer, leichter und stimmiger aus dem Bauch heraus.
„Du sagst Ja, obwohl es dir zu viel ist. Hauptsache, niemand ist enttäuscht.“
Hier schauen wir gemeinsam hin:
- du lernst dich, deine Werte und deine Stärken besser kennen. Dadurch spürst du deine Grenzen klarer und weißt wie du dich abgrenzen kannst.
- du merkst schneller, was du willst und traust deinem Bauchgefühl mehr, als fremden Erwartungen.
So fühlt es sich an:
- Vor dem Coaching hättest du aus Reflex zugesagt und es danach oft bereut und schlecht gefühlt.
- Nach dem Coaching atmest du kurz durch, fühlst nach innen und weißt genau, was du brauchst. Du sagst freundlich Nein und in dir bleibt Ruhe statt schlechtem Gewissen.
„Du spürst, vieles in deinem Leben ist nicht schlecht, aber du fragst dich immer wieder: wofür das alles?“
Hier schauen wir gemeinsam hin:
- du findest heraus, was dir wirklich wichtig ist: Werte, Wünsche, Energiequellen.
- du übersetzt Sinn in deinen Alltag: kleine Entscheidungen, die zu dir passen.
So fühlt es sich an:
- Vor dem Coaching wärst du durch den Tag gerauscht und wüsstest nicht, warum du trotz ausreichend Schlaf immer frustrierter und erschöpfter bist.
- Nach dem Coaching checkst du kurz bei dir ein und triffst dann Entscheidungen nach deinen Werten. Du gestaltest deinen Alltag mit immer mehr Sinn, Freude und innere Balance.
„Egal wie sehr du dich anstrengst, du fühlst dich trotzdem nicht genug.“
Hier schauen wir gemeinsam hin:
- du hörst die kritische Stimme im Kopf und lernst, anders mit ihr umzugehen.
- du löst deinen Wert Stück für Stück von Leistung und übst Freundlichkeit mit dir.
So fühlt es sich an:
- Vor dem Coaching konntest du dir einen Fehler kaum verzeihen.
- Nach dem Coaching legst du deine Hand aufs Herz und bleibst freundlich zu dir. Du bist wertvoll, auch wenn etwas schiefgeht. Fehler fühlen sich nicht mehr wie eine Bedrohung an, sondern eher wie eine Chance zu wachsen.
„Schlechte Stimmungen von anderen ziehen dich schnell herunter.“
Hier schauen wir gemeinsam hin:
- du bleibst mehr bei dir, auch wenn andere stark reagieren.
- du kannst sagen, was du brauchst, ganz ohne Drama.
So fühlt es sich an:
- Vor dem Coaching hättest Du dich verbogen, damit alles harmonisch bleibt.
- Nach dem Coaching nimmst du Kritik ruhiger an und prüfst: Was ist wirklich wahr, was nicht? Du sprichst aus, was du brauchst, stehst fürsorglich für dich ein und bleibst ruhig und bei dir.
Was du bei mir bekommst, wenn du dich auf deinen Weg machst:
- du wirst feinfühlig begleitet und gesehen.
- du hast einen sicheren Raum, in dem du lernst deine Gefühle und Körpersignale bewusst wahr- und ernstzunehmen.
- du verstehst deine Muster und entwickelst neue Möglichkeiten zu handeln und bekommst dadurch mehr Lebensqualität.
- du bekommst sanfte Impulse und kleine Übungen, die dich in deinem Prozess im Alltag unterstützen und helfen neue Denkweisen zu etablieren.
- du bekommst einen liebevollen Spiegel, der dich an deinen Wert erinnert.
- du öffnest unterschiedliche Türen zu dir selbst: über Coaching & Mentoring biete ich dir eine achtsamkeits-, und körperorientierte Herangehensweise, damit Veränderung nachhaltig spürbar wird.
Angebote
Deine Investition in dich – für mehr Selbstbewusstsein
& innere Sicherheit
Coaching kann dir helfen, aus inneren Sackgassen herauszufinden. Dort, wo sich alles festgefahren anfühlt, öffnet es neue Wege und bringt Licht in den Nebel. Coaching ist kein Luxus, es ist ein Schritt zu mehr Lebensqualität.
Hier findest du drei Möglichkeiten, für dich loszugehen. Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen dich am besten trägt.
Kennenlernpaket
Wenn du spürst, dass sich etwas ändern soll, aber du mich erstmal kennenlernen möchtest.
Mit diesem kleinen Paket sortierst du ein konkretes Thema, bekommst erste Entlastung und probierst einen nächsten Schritt aus. Danach weißt du klarer, wo du stehst und ob du weitergehen möchtest.
Du bekommst:
- 3 × 90 Min 1:1 (online oder vor Ort)
- Fokus: ein konkretes Thema klären & erste Schritte gehen
- Kleine Übungen/Impulse für deinen Alltag
Investition: 240 € Einstiegspreis anstelle 390€*
3 Monate – Dein Weg für mehr Klarheit
Wenn du dich auf 1-2 Themen fokussieren und sichtbar nachhaltige Veränderungen sehen und spüren möchtest.
Über drei Monate baust du Schritt für Schritt neue Handlungsräume auf. Du lernst dich besser kennen und dich mehr und mehr auf deine Kompetenzen zu konzentrieren. Du lernst wie du gesunde Grenzen setzen kannst, die dir gut tun und entwickelst neue, gesunde Routinen. Im Alltag reagierst du immer häufiger bewusster, anstelle automatisch.
Du bekommst:
- bis zu 3 Monate individuelle 1:1 Begleitung
- 6 × 90 Min Sessions (online oder vor Ort)
- vertiefende Materialien zwischen den Terminen (Reflexionen, Übungen)
- WhatsApp-Support für kurze Rückfragen & Impulse
Investition: 480 € Einstiegspreis anstelle 780€*
(auf 2 oder 3 Raten möglich)
6 Monate – Dein Weg zu Dir & mehr Selbstbewusstsein
Wenn du dich richtig tief kennenlernen, verstehen und von innen heraus verändern möchtest.
Über sechs Monate lernst du dich selbst ernst zu nehmen: du erkennst Muster, die dich sonst einschränken, lernst mit deinen Gefühlen bewusst umzugehen statt sie wegzudrücken und setzt Grenzen mit mehr Ruhe. Du triffst Entscheidungen häufiger nach deinen Werten, vertraust dir mehr und erlebst spürbar mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit, auch in Beziehungen.
Du bekommst:
- bis zu 6 Monate individuelle 1:1 Begleitung
- 12 × 90 Min Sessions (online oder vor Ort)
- vertiefende Materialien zwischen den Terminen (Reflexionen, Übungen)
- WhatsApp-Support für kurze Rückfragen & Impulse
Investition: 960 € Einstiegspreis anstelle 1.560€*
(auf 3 oder 6 Raten möglich).
Einstiegspreis: Gilt für Buchungen bis 31.04.2026. Die Ratenzahlung ist zinsrei.
DAS SAGEN MEINE KUNDINNEN
Wenn du spürst, dass nur Funktionieren dich auslaugt und du bereit bist, sanft für dich loszugehen:
Lass uns sprechen.
FAQ – Häufige Fragen
Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich öffnen kann. Ist das okay?
Absolut. Du bestimmst, was du teilen möchtest und in welchem Tempo. Alles darf, nichts muss. Ich halte dir einen sicheren, wertschätzenden Raum, auch dann, wenn starke Emotionen hochkomme oder du dich unsicher fühlst. Wenn es Themen gibt, über die du (noch) nicht sprechen möchtest, sag mir gerne einfach Bescheid.
Was ist, wenn sich während der Begleitung neue Themen zeigen?
Das ist völlig normal und willkommen. Dein Coaching ist ein lebendiger Prozess und ich lege großen Wert darauf bei jedem Termin flexibel zu sein und danach zu richten , was dich am meisten beschäftigt. Mit hoher Wahrscheinlichkeit gibt es einen Zusammenhang zu deinen Thema und wir schauen gemeinsam, was gerade wichtig ist, und passen die Sitzung flexibel daran an.
Was, wenn ich mal einen Termin verschieben muss?
Das ist kein Problem. Du kannst Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben, damit das Coaching in deinen Alltag passt. Bei kurzfristigeren Absagen (unter 24 Std.) muss ich leider eine Ausfallgebühr von 50 % in Rechnung stellen.
Kann ich erst mal reinschnuppern, bevor ich mich für ein Paket entscheide?
Ja, unbedingt. Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns persönlich kennen und spüren gemeinsam, ob die Chemie stimmt. Du bekommst Raum für deine Fragen und erfährst, ob ich die Richtige für dein Anliegen bin. Danach entscheiden wir, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich Sinn macht.
Ist Coaching das Richtige für mich oder brauche ich eher eine Therapie?
Coaching ist eine wertvolle Unterstützung, wenn du dein Leben bewusst gestalten, neue Perspektiven finden und mutig Schritte in eine gewünschte Richtung gehen möchtest.
Wenn du jedoch unter einer psychischen Erkrankung leidest, dich in einer akuten Krise befindest oder traumatische Erfahrungen aufarbeiten möchtest, ist es wichtig, dass du dich dafür an eine qualifizierte Psychotherapeutin oder einen qualifizierten Psychotherapeuten wendest. Sie verfügen über die nötige fachliche Ausbildung, um dich in diesen Prozessen sicher zu begleiten.
Meine Arbeit setzt dort an, wo Stabilität in der Alltagsbewältigung vorhanden ist und endet dort, wo therapeutische Begleitung notwendig wird. Mir ist wichtig, dass du die Unterstützung bekommst, die dich bestmöglich trägt. Darum kann Coaching eine ergänzende Begleitung zu einer laufenden Therapie sein, ersetzt sie jedoch nicht. Wenn du dich unsicher bist, lass uns einfach in einem Kennenlerngespräch darüber sprechen.